KPN NetwerkNL Zandbos-wandeltocht

Geplaatst op: 21-11-2019

KPN NetwerkNL Zandbos-wandeltocht

Het is alweer jaren geleden dat de gemeente Deurne en atletiekvereniging Lopersgroep Deurne AV-LGD het plan hadden opgevat om het Zandbos te transformeren tot speelbos. Bestaande speelplekken werden opgeknapt, er kwamen nieuwe speeltoestellen en zitjes. Op diverse plaatsen aan de route kwamen ook speeltoestellen, bankjes en picknicktafels. Bestaande speeltoestellen zoals de kabelbaan kregen een opknapbeurt. Door het creëren van een speelplek in deze natuurlijke omgeving is dit een geweldige natuurspeeltuin geworden voor kinderen van 0 tot 12 jaar.

Tochtinformatie:

De wandeltocht start vanuit de Bosschuur in het Zandbos en gaat door de bosrijke omgeving met onder andere het mooie Buntven. De langere afstanden gaan richting Bakel, waarbij de 25 km ook nog over het bosrijke terrein van St. Jozefsheil gaat. De terugweg gaat via het mooie natuurgebied van de Kuundertseheide en daarna gaan alle routes weer door het Zandbosgebied richting finish. Er zijn ruime en wandelvriendelijke rustplaatsen onderweg bij ‘Het Boerenhuis’ aan de Bruggenseweg en voor de 20 en 25-km route ook nog bij ‘Eetcafé De Gouden Leeuw’ in het centrum van Bakel.

Startlocatie: Bosschuur Zandbos Deurne, Helmondsingel 2.

Afstanden en Starttijden:

Starttijden:                
5 en 10 km vanaf 8.30 tot 14.00 uur
15 en 20 km vanaf 8.30 tot 12.00 uur
25 km vanaf 8.30 tot 11.00 uur
 
Sluitingstijd: 17.00 uur
Inschrijvingskosten:       
5 km € 1,50
10 km - 15 km € 3,00
20 km - 25 km € 3,50


Leden van een erkende wandelbond:  € 1,00 korting (behalve 5 km)
Leden van AV-LGD:                           € 1,50 korting (behalve 5 km)

Er is geen voorinschrijving nodig en iedereen (lid of geen lid), is van harte welkom.
 
Informatie wandeltochten:
Jan Vogelsangs/ tel. 06-52593285
info@av-lgd.nl
www.av-lgd.nl

We vergeten al snel dat bewegen essentieel is voor een goede gemoedstoestand. Immers, een fit lichaam helpt bij een gezonde geest! Nu is de perfecte tijd om uw wandelschoenen aan te trekken en lekker naar buiten te gaan. Geen pil kan namelijk op tegen dagelijks een half uurtje wandelen. Het zorgt voor vermindering van stress, uw hart en longen worden er sterker van, uw geheugen wordt beter en het prikkelt de creatieve geest! Daarnaast is het ook nog één van de meest verantwoorde manieren van bewegen. Voorts is het mooi meegenomen dat u er ook nog (flink) van kunt afvallen!

Wandeltechniek? Bijna iedereen kan toch wandelen? Dat klopt, maar toch kun je met de juiste techniek nóg meer plezier uit wandelen halen. Waarom is een goede wandeltechniek belangrijk? Een goede wandeltechniek levert veel voordelen op. Je wordt minder snel moe, je kunt het langer volhouden en je verkleint de kans op blessures. Hoewel je bij wandelen vooral je benen en voeten gebruikt, zijn ook je armen belangrijk. En uiteraard is ook een goede lichaamshouding essentieel. AV-LGD heeft ook wandeltrainingen waar je deze wandeltechnieken kunt leren, kijk voor informatie op https://www.av-lgd.nl/wandelgroep/wandelgroep

 

Adventure Store Helmond, al jaren de sponsor van de wandelactiviteiten van de AV-LGD, heeft voor alle deelnemers een mooie kortingsactie op vertoon van startkaart.

Heeft u wandelschoenen, outdoor kleding of accessoires nodig, maak er gebruik van en kom naar de Outdoor specialist van de regio. Tevens kunt u er ook terecht voor onderhoud en reparatie van de schoenen.

Je hebt nieuwe wandelschoenen, en kan niet wachten om ermee op pad te gaan. Hoe zorg je ervoor dat je voeten aan de schoenen wennen? Hieronder wat tips om de schoenen in te lopen:

  • Loop eerst binnenshuis met de nieuwe schoenen. Dat heeft twee voordelen; je kunt je schoenen nog ruilen, omdat ze niet vies worden. Reden nummer twee: mocht je toch last krijgen van je voeten, dan trek je gemakkelijk andere schoenen aan.
  • Als het lopen binnenshuis goed is bevallen kun je steeds grotere afstanden afleggen. Opbouw is het sleutelwoord. Geleidelijk aan gaan de schoenen zich zo naar de voeten vormen. Als alternatief kunnen wandelschoenen nat worden gemaakt en droog worden gelopen. Let wel op: schoenen met een zacht binnenwerk kunnen beschadigen.
  • Goede wandelsokken zorgen ervoor dat je voeten goed zitten in je schoenen. Goed betekent: niet te ruim of te krap en niet te warm of te koud. Bij waterdichte schoenen zijn zweet doorlatende sokken (geen katoenen) nodig.
  • Onderhoud laat je schoenen maximaal presteren. Zorg ervoor dat je schoenen voor vertrek water- en vuil werend zijn door ze te impregneren. Laat je bij Adventure Store adviseren welke middelen bij jou schoenen passen.