Wandelen maakt je gezond & fit!

Geplaatst op: 27-09-2018

Wandelen maakt je gezond & fit!

Hoe komt het dat je van wandelen ­gezond en fit wordt? 

Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Wandelen is goed voor alles. Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. Het is heel goed voor je humeur. Je bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En dat allemaal door heel simpel elke dag minstens een half uur te lopen. 

Waar moeten we op letten bij de ­aanschaf van onze wandelschoenen?

Goede wandelschoenen sluiten goed aan bij de activiteit en intensiteit waarmee je gaat wandelen. En, heel belangrijk, ze passen bij je specifieke voetvorm. Ga altijd naar een gespecialiseerde winkel zoals Adventure Store waar je voeten opgemeten worden in lengte en breedte en vraag om een 2D digitale scan van je voetafdruk, zodat je goed kan zien hoe de drukverdeling is en of dit aangepast moet worden. Ruimte is comfort. Een stevige zool met goede torsiestijfheid en hakstabiliteit zorgen ervoor dat u lange afstanden comfortabel kunt afleggen. Hebt u een klacht met betrekking tot uw voeten, kom langs bij onze adviseurs en indien nodig maken we een afspraak met onze huispodotherapeut Emile Itz (podotherapeut). 

Wat hebben we verder nodig als we ­willen gaan wandelen?

Naast de schoenen zijn naadloze wandelsokken van Falke of Smartwool ook heel erg belangrijk voor het afvoeren van vocht en het voorkomen van blaren. Ook geven goede wandelsokken meer comfort tijdens het wandelen. Vergeet ook naadloos en vochtregulerend ondergoed niet, dit zorgt ervoor dat de huid droog blijft en verminderd schuurplekken. Uiteraard geldt dit ook voor de verdere laagjes kleding. We moeten ook rekening houden met de temperatuur, wind en regen. Een goede rugzak of heuptas kan handig zijn om je eten en drinken mee te nemen.

Waarom is het slim om naar Adventure Store te gaan voor de wandeluitrusting? 

Bij Adventure Store zijn er gespecialiseerde adviseurs aanwezig zijn die ervaringsdeskundig zijn en heel veel expertise in huis hebben van materialen, voeten, schoenen. Ook hebben we  de beste merken die duurzaam, comfortabel en functioneel zijn, zoals Meindl, Hanwag, Lowa, Fjall Raven, Jack Wolfskin, Columbia, Falke, Icebreaker. Ook krijgt u bij Adventure Store momenteel een mooie inruilkorting bij aanschaf van uw nieuwe wandelschoen en wandel & winter jas. Verder werken we bij alle artikelen die niet in de aanbieding zijn met een vaste 10% klanten-spaar-korting. (acties niet in combinatie met aanbiedingen en spaarsysteem) 

Heb je nog tips of advies voor de ­beginnende wandelaar? 

Kies voor kwaliteit, ga niet af op alleen de prijs. De kwaliteit en comfort zullen u langer heugen dan de prijs! Loop regelmatig, Loop je eigen tempo. Bouw het rustig op en breidt het aantal kilometers langzaam uit. Drink en eet voldoende tijdens uw wandeling. Dit voorkomt uitputting en kramp. Kijk voor meer tips op www.adventurestore.nl waar je diverse checklisten kunt uitprinten voor bijv. het voorkomen van blaren, schoenonderhoud en nog veel meer interessante wetenswaardigheden.

KORTINGEN NOOIT I.C.M. ANDERE ACTIES. GELDIG T/M 31 OKTOBER 2018 EN ZOLANG DE VOORRAAD STREKT.